100 önismereti kérdés - munkafüzet
Kinek szól ez a munkafüzet?
Ezt a munkafüzetet azoknak készítettük, akik szeretnének egy kicsit jobban megérteni önmagukat.
Lehet, hogy vannak olyan helyzetek az életedben, amelyek újra és újra visszatérnek. Talán gyakran nehéz nemet mondanod, túl sokat vársz el magadtól, nehezen érted, miért reagálsz bizonyos helyzetekben úgy, ahogy, vagy egyszerűen csak érzed, hogy valami változásra lenne szükséged.
Az is lehet, hogy nincs konkrét problémád, egyszerűen csak szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, és jobban rálátni arra, hogy mit érzel, mire vágysz, hogyan működsz a kapcsolataidban, és milyen életet szeretnél élni.
A 100 kérdés során fokozatosan haladhatsz végig ezeken a témákon. Nemcsak a jelenlegi önmagadra nézhetsz rá, hanem arra is, amit a múltadból hozol, arra, ahogyan saját magaddal bánsz, és arra, hogy merre szeretnél továbbmenni.
A munkafüzetet letölthető PDF formátumban kapod meg, így a saját tempódban dolgozhatsz vele. Használhatod digitálisan, vagy ki is nyomtathatod, ha inkább papíron szeretsz írni.
Nem kell egyszerre végigmenni mind a 100 kérdésen. Adj magadnak időt, és válaszolj őszintén, nincs jó vagy rossz válasz.
Miért érdemes megvennem?
Azért készítettük ezt a munkafüzetet, mert úgy gondoljuk, hogy az önismerethez sokszor nem újabb kész válaszokra van szükségünk, hanem arra, hogy végre feltegyük magunknak a megfelelő kérdéseket.
A 100 kérdést úgy állítottuk össze, hogy ne elszigetelt kérdések sorozata legyen, hanem egy folyamaton vezessen végig.
Identitás → önkép → érzelmek → vágyak → akadályok → kapcsolatok → önmagunkhoz való viszony → múlt → jelen → jövő.
Elindulsz onnan, hogy ki vagy valójában, majd egyre mélyebbre haladva ránézhetsz arra, hogyan látod saját magad, mit érzel, mire vágysz, mi tart vissza, milyen kapcsolatokat alakítasz ki, és hogyan bánsz saját magaddal.
Ezután a múltadból hozott dolgokra és a jelenlegi életedre is ránézhetsz, végül pedig eljuthatsz ahhoz a kérdéshez, hogy merre szeretnél továbbmenni.
Minden fejezet végén találsz egy rövid részt, ahol megállhatsz, és végiggondolhatod, mi volt az, ami igazán megérintett vagy elgondolkodtatott.
Ez nem egy hagyományos könyv, amit csak végigolvasol. Egy letölthető PDF-munkafüzet, amelyben a saját válaszaid kapnak helyet.
Mi kérdezünk, de a válaszokat Te adod meg.
És lehet, hogy miközben válaszolsz, olyan dolgokra is rájössz magaddal kapcsolatban, amelyekre korábban még nem gondoltál.
Letölthető fájlok
 |
|
||||
Tanár
|
Az egészség új iránya
integratív szemléletű orvos, pszichológus
Dr. Bagoly Ibolya integratív szemléletű orvos, aki munkája során a modern orvostudomány eredményeit a holisztikus megközelítéssel ötvözi. Célja, hogy a testi tünetek mögött meghúzódó okokat is feltárja, és segítsen az egész szervezet egyensúlyának helyreállításában.
Munkáját Csuka Petra Zsófia pszichológussal együtt végzi, mert hisznek abban, hogy a testi és lelki egészség egymástól elválaszthatatlan. Közös szemléletük szerint a valódi változás akkor érhető el, ha a test és a lélek működését együtt vizsgáljuk. |
